うつ病になったし、働かずに生きてみる事にした。

認知行動療法って洗脳？

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2026.02.18

日本社会に染めたいだけの洗脳？

それとも自分の為の洗脳？

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予定の入れ方

①用事②〈1日空ける。〉③何かあった時の為に1日空ける。④〈1日空ける。〉①〜④を繰り返す。

健康な人と病弱で差が付くのは当たり前である。

健康な人は薬も何も飲まず、健康。病弱は精神科、アレルギー色々な薬を飲まなくてはいけない。病院にも通わないといけない。副作用もある。何もしなくても体が痒くなる。性格も歪んでくる。私が悪いのか？

朝は即セロトニンを高めるようにする。

朝はセロトニン濃度が最悪である。朝起きたら、カーテンを開け、照明を明るさ最大にして、全部屋付け、朝食をひと口食べたら抗うつ薬をブラックコーヒーで流し込む。排泄をする。★セロトニンの9割は腸で作られる。→12:00までには朝さんぽを行う。

段ボールは分解して燃えるゴミで捨てる。

私の地域では段ボールの回収は月に1回だけ、しかも雨が降ったら出せないという制限。アマゾンヘビーユーザーとしては厳しいところ。バラバラに分解して燃えるゴミとして出させて貰う。異論はないね？

うつ病から来る焦り

やっぱりお金の問題はうつ病を悪化させる。生活保護は貰えるまで、最長30日待たされる。それを考えると焦ってしまう。今の貯金を見てしまうからだ。家賃や税金など、油断してると一気に持ってかれる。それでも1カ月後を考えて逆算をしよう。それが安心に繋...

生活保護の医療費無料の使い方

生活保護は医療費がタダである。今まで市販の薬を買っていたが、病院に行けば無料で貰える。あんまり行き過ぎるとウザがられるかもしれない。しかし、こうするとどうだろう。例えば耳鼻科はたくさんある。風邪薬を貰って、次は他院、と耳鼻科だけで10カ所と...

予約した時間に行けるだけで凄い事。

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