セロトニン→オキシトシン→ドーパミンの順。

精神科医の樺沢紫苑先生によるとこの順番が大切だと言う。ぜひ、先生の本やYoutubeを見てほしい。

一番大切なのはセロトニン。まずは自分の健康、自分を大切に。これは睡眠、運動、朝さんぽで良くなる。良くないとわかっているが、うつ病の私の場合、睡眠薬は使うが、朝さんぽは絶対する様にしている。

二番目はオキシトシン。愛、繋がりのホルモン。これはすでに手にしている人が多い。一般的には仕事が安定してから結婚だが、個人的には結婚してから仕事が良い気がする。夫婦で生活保護取れるからね。精神疾患の人同士で結婚も良いと思う。お互いの気持ちわかるからね。年収がどうとかいってる若者よ、そろそろ気付きなさい。

三番目にドーパミン。ようやく仕事、お金。これはぶっちゃけなくても良い。一番目、二番目があればとりあえず良い。お金持ちでも幸せでない人はたくさんいる。